リンク集：こころの健康に関する情報・相談窓口

中野カウンセリングオフィス 2020年9月20日 / 2023年9月29日

メンタルヘルス相談窓口リンク集

　こころの健康に関する情報や相談窓口のリンク集です。主として公的機関により運営されているものを選びました。

もくじ

カウンセラーを探す
こころの健康全般に関する情報・相談窓口
医療機関の情報
電話・SNSによる相談
子ども向け相談窓口、虐待の相談
配偶者による暴力（DV）・性犯罪・性暴力被害の相談
発達障害の相談
引きこもりの相談
労働者のメンタルヘルス
犯罪被害の相談
摂食障害に関する情報・相談

カウンセラーを探す

外部リンク

臨床心理士に出会うには利用規約 l 一般社団法人日本臨床心理士会

http://www.jsccp.jp/near/

「臨床心理士に出会うには」は､（社）日本臨床心理士会が運営する臨床心理士検索サイトです。「こころの課題」を一緒に解決するパートナーを見つけることが可能です。

www.counselor.or.jp

外部リンク

全国相談室一覧｜一般社団法人日本産業カウンセラー協会

https://www.counselor.or.jp/consultation/tabid/292/Default.aspx

全国相談室一覧｜一般社団法人日本産業カウンセラー協会は、働く人びとを支援するカウンセラーです。心理学的手法を用いて、働く人たちが抱える問題を、自らの力で解決できるように援助することを主たる業務としています。

こころの健康全般に関する情報・相談窓口

外部リンク

みんなのメンタルヘルス｜厚生労働省

https://www.mhlw.go.jp/kokoro/index.html

このサイトは、こころの健康や病気に関する総合サイトです。こころの病気についての知識や病気になったときの治療法、身近にある様々な相談先、生活への支援やサポートなどを掲載しています。

外部リンク

こころもメンテしよう～若者を支えるメンタルヘルスサイト～｜厚生労働省

https://www.mhlw.go.jp/kokoro/youth/index.html

このサイトは、子どもたちや若者を支えるメンタルヘルスサイトです。ストレスやこころの仕組み、こころの病気のサイン、友達へのサポート、専門家への相談の仕方などを掲載。アニメや映像も使ってわかりやすくご紹介しています。

外部リンク

保健所管轄区域案内

https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/kenkou/hokenjo/

外部リンク

全国の精神保健福祉センター一覧｜メンタルヘルス｜厚生労働省

https://www.mhlw.go.jp/kokoro/support/mhcenter.html

こころの健康や病気が気になるときには、身近な人や周囲の人、地域の相談機関などに相談することが大切。また、こころの病気のときに利用できる様々な支援や制度があります。

www.zmhwc.jp

外部リンク

全国精神保健福祉センター一覧│全国精神保健福祉センター長会

~~https://www.zmhwc.jp/centerlist.html~~

医療機関の情報

kokoro.mhlw.go.jp

外部リンク

精神科・心療内科などの医療機関｜こころの耳：働く人のメンタルヘルス・ポータル...

https://kokoro.mhlw.go.jp/facility/

精神科や心療内科のある病院、診療所（クリニック）のご案内です。各都道府県の医療情報サイトをご紹介しています。

全国都道府県の医療機関検索サイトの一覧があります。地域にもよりますが、「カウンセリング」で検索すると医師や臨床心理士によるカウンセリングをしている医療機関が検索できます。

外部リンク

夜間休日精神科救急医療機関案内窓口｜メンタルヘルス｜厚生労働省

https://www.mhlw.go.jp/kokoro/support/ercenter.html

こころの健康や病気が気になるときには、身近な人や周囲の人、地域の相談機関などに相談することが大切。また、こころの病気のときに利用できる様々な支援や制度があります。

電話・SNSによる相談

↑厚生労働省による、電話もしくはSNSによる相談窓口です。非常に分かりやすく電話番号とSNS先が明示されています。どこに相談していいか分からない場合はまずここに繋がるとよいかと思われます。

外部リンク

電話相談事業 l 一般社団法人日本臨床心理士会

http://www.jsccp.jp/about/tel.php

（社）日本臨床心理士会の公式サイト。当会についての説明や設立趣旨､社会活動､組織図、定款・規定をはじめ、会員への入会案内などを掲載しています。

www.counselor.or.jp

外部リンク

働く人の悩みホットライン｜一般社団法人日本産業カウンセラー協会

https://www.counselor.or.jp/consultation/tabid/298/Default.aspx

働く人の悩みホットライン｜一般社団法人日本産業カウンセラー協会は、働く人びとを支援するカウンセラーです。心理学的手法を用いて、働く人たちが抱える問題を、自らの力で解決できるように援助することを主たる業務としています。

子ども向け相談窓口、虐待の相談

外部リンク

法務省：子どもの人権１１０番

http://www.moj.go.jp/JINKEN/jinken112.html

外部リンク

都道府県警察の少年相談窓口｜警察庁Webサイト

https://www.npa.go.jp/bureau/safetylife/syonen/soudan.html

www.mhlw.go.jp

外部リンク

児童相談所虐待対応ダイヤル「189」について

~~https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/kodomo/kodomo_kosodate/dial_189.html~~

児童相談所虐待対応ダイヤル「189」について紹介しています。

外部リンク

「24時間子供SOSダイヤル」について：文部科学省

https://www.mext.go.jp/ijime/detail/dial.htm

多様な学びプロジェクト

外部リンク

「学校への依頼文」フォーマットを公開します

https://www.tayounamanabi.com/single-post/gakko-iraibun

不登校の子を持つ1人の保護者の一言から始まったフォーマット作成企画 630名以上の知恵を集めてついに公開です！２０２２年４月４日フォーマットは文末でダウンロードいただけます⼦どもが不登校や登校しぶりになったとき、多くの保護者は⼤きな衝撃を受け混乱します。そしてその状態のまま、我が⼦へのケアと学校とのやり取りが始まります。そんな保護者が感じる苦しさは、次の言葉に現れています。「毎朝しなくてはならない出欠連絡が本当に精神的苦痛で、それをしないでいると今度は学校側から掛かってきて、その電話を取って...

配偶者による暴力（DV）・性犯罪・性暴力被害の相談

www.gender.go.jp

外部リンク

女性に対する暴力の根絶 | 内閣府男女共同参画局

http://www.gender.go.jp/policy/no_violence/index.html

内閣府男女共同参画局のページ。女性の活躍促進、女性の活躍状況の「見える化」、ポジティブ・アクション、ワーク・ライフ・バランス、女性に対する暴力の根絶、男性にとっての男女共同参画、地方との連携、災害対応に関する政策を掲載しています。

www.gender.go.jp

外部リンク

配偶者からの暴力被害者支援情報 | 内閣府男女共同参画局

http://www.gender.go.jp/policy/no_violence/e-vaw/index.html

内閣府男女共同参画局では、配偶者からの暴力の被害者支援に役立つ情報の提供を行っています。

www.gender.go.jp

外部リンク

性犯罪・性暴力被害者のためのワンストップ支援センター一覧 | 内閣府男女共同参画局

http://www.gender.go.jp/policy/no_violence/seibouryoku/consult.html

内閣府男女共同参画局のホームページです。薬物やアルコールなどを使用した性犯罪・性暴力について、被害事例や相談窓口等を紹介しています。

外部リンク

法務省：女性の人権ホットライン

http://www.moj.go.jp/JINKEN/jinken108.html

発達障害の相談

www.rehab.go.jp

外部リンク

発達障害情報・支援センター

http://www.rehab.go.jp/ddis/

発達障害に関して、当事者、ご家族、支援者、自治体関係者等に向けて幅広い情報提供を行っています。

引きこもりの相談

hikikomori-voice-station.mhlw.go.jp

外部リンク

全国の相談窓口はこちら｜ひきこもりVOICE STATION

https://hikikomori-voice-station.mhlw.go.jp/support/

全国には、ひきこもりに関するさまざまな支援機関・相談窓口があります。なかでも、「ひきこもり地域支援センター」は、令和3年4月現在すべての都道府県・指定都市に設置されています。支援のしくみや全国のひきこもり支援機関の情報をご紹介します。

www.hikikomori-tokyo.jp

外部リンク

東京都ひきこもりサポートネット―ひきこもりに関する東京都の相談窓口

https://www.hikikomori-tokyo.jp

東京都ひきこもりサポートネットでは、ひきこもりに関する悩みを受け付け、無料で相談に応じています。ご自身のこと、家族のこと、お気軽に相談してください。

saposute-net.mhlw.go.jp

外部リンク

サポステ[地域若者サポートステーション]

http://saposute-net.mhlw.go.jp/index.html

労働者のメンタルヘルス

kokoro.mhlw.go.jp

外部リンク

こころの耳：働く人のメンタルヘルス・ポータルサイト

https://kokoro.mhlw.go.jp

メンタルヘルス・ポータルサイト「こころの耳」（過労死・うつ病・自殺予防、職場復帰、パワハラ・セクハラ対策）あなたの悩みに耳を傾けてくれる専門の相談機関があります。一人で悩まずに客観的な意見を取り入れ、問題解決に向けて第一歩を踏み出してみませんか。

あかるい職場応援団 -職場のハラスメント(パワハラ、セクハラ、マタハラ)の予防・解決に向けたポータルサイト-

外部リンク

あかるい職場応援団 -職場のハラスメント(パワハラ、セクハラ、マタハラ)の予防・...

https://www.no-harassment.mhlw.go.jp

あかるい職場応援団は職場のハラスメント(パワハラ、セクハラ、マタハラ)、いじめ・嫌がらせ問題の予防・解決に向けた情報提供のためのポータルサイトです。

外部リンク

法務省：常設相談所（法務局・地方法務局・支局内）

http://www.moj.go.jp/JINKEN/jinken20.html

犯罪被害の相談

↑警視庁による犯罪被害にあわれた方の支援のためのサイトです。

　犯罪にあわれた方はまず、「犯罪被害等に遭われた方へ」もしくは「相談窓口」のページに行くと情報が得られます（どちらも文字をクリックすることで当該ページに飛びます）。

↑性犯罪被害の場合は、こちらのページに「性犯罪・性暴力被害者のためのワンストップ支援センター」の一覧があります。

　例えば東京の場合、24時間365日受け付けており、産婦人科をはじめとする医療機関や警察への被害届、弁護士への相談などの案内、同行などのサービスが受けられます。

摂食障害に関する情報・相談

sessyoku-hotline.jp

外部リンク

摂食障害全国支援センター：相談ほっとライン

https://sessyoku-hotline.jp

摂食障害「相談ほっとライン」は、患者さん・ご家族・関係者の皆様からの相談に対応し、患者さんの早期発見と受診につなげることを目標に活動しています。